Diabetiker werden gewarnt, scheinbar gesunde Getränke zu „vermeiden“, da der Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen könnte

Menschen mit Typ-2-Diabetes haben entweder Probleme, genügend Insulin zu produzieren, oder der Körper reagiert nicht richtig auf Insulin. Chefapotheker Jason Murphy erläuterte: „Bei allen Diabetestypen kann Glukose nicht effektiv in die Zellen gelangen und reichert sich im Blut an.“

Glukose ist eine Zuckerart, und ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann langfristige gesundheitliche Folgen haben. Der NHS wies darauf hin, dass die langfristigen Folgen eines unkontrollierten Typ-2-Diabetes und damit eines zu hohen Blutzuckerspiegels zu dauerhaften Nerven- und Augenschäden führen können. Bei der Diagnose Typ-2-Diabetes wird eine regelmäßige Überwachung des Blutzuckerspiegels empfohlen.

Herr Murphy fügte hinzu: „Die gängigste Methode ist die Verwendung eines Blutzuckermessgeräts. Dabei sticht man sich mit einer Lanzette in den Finger, gibt einen Tropfen Blut auf einen Teststreifen und führt diesen zur Messung in das Messgerät ein.

„Für die meisten Diabetiker ist es üblich, den Blutzuckerspiegel ein- bis viermal täglich zu überprüfen. Dies geschieht normalerweise vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen oder nach Anweisung Ihres Hausarztes.“

Um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, ist die Ernährung, einschließlich der Getränke, von entscheidender Bedeutung.

Und es gibt ein scheinbar gesundes Getränk, das Diabetiker laut Herrn Murphy „vermeiden“ sollten: „Vermeiden Sie Fruchtsäfte.“

Ganze Früchte sind zwar gesund, da sie wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe enthalten, doch Fruchtsäfte können den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben.

Die führende Wohltätigkeitsorganisation Diabetes UK erklärte, dass Fruchtsäften „bei der Herstellung die meisten Ballaststoffe (Ballaststoffe) entzogen werden“.

Dadurch ist es relativ einfach, in kurzer Zeit große Mengen Saft zu trinken.

„Das bedeutet, dass Sie möglicherweise eine Menge zusätzlicher Kalorien, Kohlenhydrate und Zucker zu sich nehmen“, warnte die Wohltätigkeitsorganisation.

Wenn Sie Fruchtsaft trinken, sollten Sie den Konsum laut Diabetes UK am besten auf nur ein Glas (150 ml) pro Tag beschränken.

„Sorgen Sie dafür, dass Ihr Getränk ergiebiger ist, indem Sie es mit Wasser verdünnen“, merkte die Wohltätigkeitsorganisation an.

Herr Murphy wies darauf hin, dass in Großbritannien 1,3 Millionen Menschen mit Typ-2-Diabetes leben könnten, ohne dass eine Diagnose vorliegt.

Sollten Sie eines der folgenden Symptome bemerken, notieren Sie es und vereinbaren Sie einen Arzttermin:

• Häufigeres Wasserlassen als gewöhnlich
• Starkes Durstgefühl
• Fühle mich extrem müde
• Abnehmen ohne Anstrengung
• Wiederholte Soorinfektionen
• Verschwommenes Sehen
• Schnitte und Wunden heilen langsamer als gewöhnlich